Каланетика

Хочется чего-то новенького? Попробуйте калланетику! Этот вид физической нагрузки многим придется по душе, а особенно девушкам, которые не любят быстрый темп и кардиоупражнения.

Наше новое направление!

Коротко: Callanetic. Силовой урок с элементами статической нагрузки и малоамплитудных движений.

Развернуто: Калланетика – это комплекс различных упражнений, которые хорошо растягивают и сокращают все группы мышц. При этом все упражнения являются статическими и похожи на асаны йоги, ведь именно на них и основан данный вид фитнеса. С помощью калланетики замечательно прорабатываются мышцы спины, пресса, рук и плеч, ягодиц и бедер, а нагрузку все части тела получают в каждом упражнении.
Мы решили немного разнообразить урок, добавив в него фитболы! Вы будете выполнять упражнения в шатком положении, что вынудит вас ещё и удерживать равновесие. А это дополнительная нагрузка на мышцы, тренировка ловкости и балансов!

Больше всех калланетика понравится девушкам, которые не любят аэробные нагрузки, а также многочасовые тренировки в спортзале, так как калланетика позволяет задействовать мышцы намного быстрее и эффективнее, чем другие виды фитнеса. Неспешный темп, спокойные занятия и вдумчивые упражнения, когда нужно прочувствовать каждую мышцу – идеальный вариант для тех, кто не любит быстрый ритм. Она позволяет избежать травм и обрести отличную физическую форму, и при этом достичь гармонии между телом и душой. В общем - почти что Йога

 

Занятие проходит по воскресеньям.
19:00-20:00

Продолжительность: 1 час
Преподаватель: Анжелика Истаева
Приглашаем!

Санкт-Петербург

Сердобольская ул. 7/2

​© 2016 YES! YOGA STUDIO

Время заняться йогой!

  • inst vk бел_edited
  • inst vk бел_edited