F.A.Q

 

 

Если я никогда не практиковал йогу?

Мы всегда рады видеть новичков в нашей студии йоги, специально для них мы проводим несколько занятий каждую неделю.

 

Есть ли ограничения по возрасту?

Йога подходит всем. Мы стремимся создать приятную, спокойную атмосферу, где каждый ученик будет чувствовать себя комфортно, независимо от его возраста или уровня подготовки.

 

Что если я не гибкий?

Конечно, прогресс в йоге зависит от изначальных физических данных человека. Но он также зависит и от тех усилий, которые человек готов приложить, занимаясь. Прогресс и развитие будут происходить вне зависимости от гибкости и возраста. Ни то, ни другое не может служить противопоказанием к занятиям.

 

Есть ли специфика образа жизни (распорядок, питание) при занятии йогой? Обязательно ли не есть мясо?

Желательно, чтобы человек соблюдал правильный образ жизни: рано ложился спать и рано вставал, употреблял качественную вегетарианскую пищу, в течение дня пил бы достаточное количество чистой воды.
Но вполне достаточно, не меняя свой образ жизни и своих привычек просто посещать занятия. И если какие-то изменения в Вашем образе жизни будут происходить, они должны выполняться без насилия над собой, естественным образом. Поверьте, если из-за йоги Вы решите отказаться от мясных продуктов, Вы будете полностью к этому готовы, у Вас не будет ни малейшего сожаления.

 

Что если у меня есть травмы?

О травмах необходимо сообщить инструктору до начала занятия.

Как часто я должен практиковать йогу, чтобы получить наилучший результат?

Для новичков будет достаточно 2-3 занятия в неделю.

 

Что мне нужно знать, чтобы подготовиться к занятию?

  • Воздержитесь от употребления тяжелой пищи за 1,5 часа до начала занятий.

  • Возьмите удобную одежду.

  • Мы бесплатно предоставим Вам коврики, валики, блоки, ремни и одеяла для использования на занятии.

 

 

 

Санкт-Петербург

Сердобольская ул. 7/2

​© 2016 YES! YOGA STUDIO

Время заняться йогой!

  • inst vk бел_edited
  • inst vk бел_edited