Йога Нидра

Примерно раз в месяц субботнюю практику хатха йоги дополнит йога нидра.

Йога-нидра – это универсальная практика, которую так же называют «сон йогов». Это метод расслабления, восполняющий недостаток сна или устраняющий синдром "хронической усталости". 

На практике человек погружается в осознанное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Сохраняя внимание, он следует за голосом инструктора, путешествуя между своими ощущениями и воспоминаниями, обнаруживая собственные привычки, комплексы, зажимы и тревоги. 

Практика не подразумевает под собой бессознательный транс или другие нетрадиционные воздействия на психику. Пользоваться данной техникой, можно не практикуя ранее основные направления йоги. 

Занятия по йоге нидре будут состоять из двух этапов:

1. 50 мин. Хатха йога

2. 40 мин. Йога нидра
Можно прийти только на вторую часть.

Расписание занятий по йога-нидре - следите за анонсом и/или уточняйте дополнительно в какую из суббот она будет. Хатха йога - каждую субботу.

Санкт-Петербург

Сердобольская ул. 7/2

​© 2016 YES! YOGA STUDIO

Время заняться йогой!

  • inst vk бел_edited
  • inst vk бел_edited